Машина Смита LZX-1048 S-Dostavka профессиональный силовой тренажер Воронеж купить

Машина Смита (Smith Machine) - это тренажер, который всегда пользуется популярностью у клиетов Спортдоставки в Воронеже и Воронежской области, предназначенный для выполнения различных упражнений с использованием штанги, которая перемещается вертикально по направляющим. Благодаря направляющим и стопорам для фиксации штанги на различных уровнях, машина Смита обеспечивает увеличенную стабильность и безопасность по сравнению с традиционными свободными весами. Тем не менее, следует учитывать, что машина Смита ограничивает естественный диапазон движения, что может снижать активацию некоторых мышечных групп.

Машина Смита, которую можно купить в Спортдоставке, позволяет выполнять множество упражнений, таких как:

1. Жим штанги лежа (бенчпресс)
2. Приседания со штангой (сквоты)
3. Жим штанги стоя (военный жим)
4. Подтягивания штанги к груди (тяга широким хватом)
5. Тяга штанги в наклоне
6. Разгибание ног в машине Смита
7. Подъем на носки и др.

Чтобы правильно использовать машину Смита, следуйте этим инструкциям:

1. Регулируйте высоту стопоров и сиденья (если требуется) в соответствии с упражнением и вашим ростом.
2. Загрузите нужный вес на штангу машины Смита.
3. Встаньте или сядьте в правильном положении для выполнения выбранного упражнения, соблюдая технику безопасности и правильную форму движений.
4. Хватитесь за штангу с нужным хватом, снимите стопоры и начните выполнять упражнение.
5. После выполнения заданного количества повторений, аккуратно верните штангу на стопоры и зафиксируйте ее.

Хотя машина Смита может быть полезным дополнением к вашей тренировке, не забывайте включать упражнения с свободными весами и функциональные тренировки для разнообразия и более полного развития мышц.

Особенности:

• Элементы рамы изготовлены из высококачественной стали марки Q235 толщиной 3 мм и размером профиля 50*150 мм.
• Габариты (Д х Ш х В): 142 х 2210 х 2360 мм.
• Вес тренажера: 289 кг